地震是一種極具破壞力的自然災(zāi)害，當(dāng)?shù)卣鹜蝗粊?lái)襲，我們?cè)撊绾握_躲避呢？以下是為大家整理的避震指南，希望大家都能掌握這些關(guān)鍵的自救知識(shí)。
避震三部曲：伏地、掩護(hù)、抓牢
伏地 ：地震發(fā)生時(shí)，應(yīng)迅速就地采取趴臥姿勢(shì)，降低身體重心，這樣可以避免被震倒或被高空墜物擊中。
掩護(hù) ：尋找身邊的堅(jiān)固物體，如桌子、床等進(jìn)行遮擋，保護(hù)好頭部、頸部等關(guān)鍵部位，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。
抓牢 ：如果可能，要緊握身邊牢固的物體，如桌腿、床架等，防止身體被甩出或移動(dòng)，待地震稍緩后再尋找更安全的躲避位置或撤離。
不同場(chǎng)所的避震方法
公共區(qū)域 ：在商場(chǎng)、劇院、體育館等公共場(chǎng)所，要保持冷靜，就近躲避在柱子、墻角或結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、樂(lè)池旁，避免擁擠和踩踏，聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，有序撤離。
戶外區(qū)域 ：若身處戶外，要迅速跑到空曠開(kāi)闊的地方，遠(yuǎn)離高大建筑物、廣告牌、橋梁、隧道等危險(xiǎn)物，以防被倒塌的建筑物或其他物體砸傷。
家中 ：在家中遇到地震，應(yīng)迅速切斷火源、電源、煤氣等，防止火災(zāi)等次生災(zāi)害的發(fā)生?？啥惚茉趶N房、衛(wèi)生間等空間較小、有承重墻的房間內(nèi)，或者躲在床、桌子等堅(jiān)固家具下方，用枕頭、被子等軟物保護(hù)好頭部。
教室 ：在學(xué)校教室里，學(xué)生們應(yīng)迅速躲在課桌下，雙手抱頭，閉上眼睛，待主震過(guò)后，在老師指揮下有序撤離教室，切勿慌亂奔跑。
野外 ：在野外遇到地震并遭遇山崩滑坡時(shí)，要沿著與巖石滾動(dòng)相垂直的方向撤離，迅速離開(kāi)山腳、陡崖等危險(xiǎn)區(qū)域，避免被滾落的巖石擊中。
震后疏散注意事項(xiàng)
震后疏散時(shí)，要聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)救援人員或相關(guān)指揮人員的指揮，有序撤離危險(xiǎn)區(qū)域，避免擁擠、推搡等混亂場(chǎng)面的發(fā)生，防止造成二次傷害。
掌握正確的避震方法，能在地震來(lái)臨時(shí)最大程度地保護(hù)自己和他人的生命安全。讓我們提高防震減災(zāi)意識(shí)，將這些知識(shí)牢記于心，為生命安全筑牢防線。
部分內(nèi)容來(lái)源：山西省地震局
